Как достичь творческого возрождения за 12 недель

0
40

Одним из самых важных человеческих потребностей является потребность чувствовать поддержку от других. К сожалению, многие по-настоящему творческие люди не получают поддержку, когда им это действительно нужно. Из-за этого, они не понимают, какой талант кроется в них. Время от времени, кроме того, каждый страдает от «блокировки», по которой творчество может не пройти. Это по этим причинам многие люди проходят через свои мечты в более творческую и полноценную жизнь. Джулия Кэмерон, известный консультант, который помогает людям постичь свой творческий потенциал, возможно, изменила жизнь миллионов людей. В своей книге ’путь художника’ она предусматривает 12-недельный курс практических занятий. По идее, через эти задачи, мы сможем освободить нашу душу и освободить творческую энергию, которая есть в каждом из нас, шаг за шагом.

Неважно, сколько вам лет или чем вы занимаетесь — вы можете оживить вашу жизнь, если вы выполните следующие действия.

Неделя 1. Восстановление чувства безопасности

Важно уметь прислушиваться к внутреннему голосу и услышать истинное желание вашей души, чтобы реализовать свой потенциал. Эти следующие задачи поможет достигнуть этой цели.

  • Утренние страницы. Встать на 30 минут пораньше каждый день и заполнить три пустые страницы со случайными слова, основанные на вашем потоке сознания вы слышите утром. В начале дня, ваш ум находится на своих ярких и ваши идеи свежи и интересны.
  • Дата художника. Раз в неделю ходили на прогулку в одиночестве. Делать то, что вы всегда хотели сделать, но так и не удалось найти время для.
  • Воображаемые жизни. Напишите список из пяти альтернативных жизней вы хотели бы жить. Попробуйте подумать об аспектах этих жизней, которые вы хотели бы принять в свое настоящее.

0Неделя 2: восстановление чувства принадлежности к

Не бойтесь быть собой и показать свой истинный характер. Постепенно начать делать новые вещи, которые вы всегда хотели сделать.

  • Составьте список из 20 вещей, которые вы любите делать (рисование, езда на велосипеде, игра на гитаре, бег и т. д.). Этот список является отличным источником для дат своего ’художника’.
  • Выбрать два действия из этого списка, которых вы избежали делать в течение длительного времени, но которые вы легко можете сделать на этой неделе. Найдите время для себя и посвятить его, чтобы делать приятные вещи.
  • Десять крошечных изменений. Список десяти изменений, которые вы хотите сделать в вашей жизни. Выберите одну вещь, которую вы сделать Вашу цель для достижения.

Неделя 3: восстановление чувства власти

Каждый имеет его или ее собственные внутренние силы. Но это довольно сложно почувствовать это, пока вы застряли с творческий блок. И пока эта власть действительно важно для вашего творческого развития.

  • Наши привычки. Некоторые из них остановить нас от заботы о себе и даже заставить нас стыдиться нашего поведения. Они также могут быть вредны для нашей личности. Перечислить три из них, и представить, что произойдет, если вы отказались от этих привычек навсегда.
  • Внутренний компас. Это инстинкт, который предупреждает нас, когда мы в опасности или когда что-то, что мы делаем-это хорошо для нас. Такие виды деятельности, как рисование, прогулки, уборка и бег помогают развить свой внутренний компас. Так что выбирайте одно мероприятие на этой неделе.
  • Список пяти людей, которых Вы восхищаетесь. Затем список пяти людей, которых вы тайно восхищаетесь. Какие качества этих людей вы хотели бы принять?

Неделя 4: восстановление чувства целостности

Это очень важно знать, как отличить настоящие чувства от наигранной, а также понять ваши самые сокровенные желания.

  • Воздержание от чтения на неделю. Это не легко, но оно того стоит. Потому что ты постоянно поглощая чужие мысли, Вы не слышать свои собственные. Воздержание от чтения поможет вам наслаждаться свой внутренний, целебная тишина, которая вознаградит вас поток свежих идей и мыслей.
  • Путешествие во времени. Опиши себя в возрасте 80 лет. Что вы делали после того, как вам исполнилось 50 лет, что вам понравилось? Теперь напишите письмо от себя 80 до себя сейчас. Что бы Вы сказали себе? Какие интересы вы бы посоветовали себя вести? Какие мечты вы бы поддержали?
  • Откройте свой шкаф. Избавьтесь от одежды, которые вызывают у вас низкая самооценка. Освободить место для новых нарядов, которые вы действительно любите.

Неделя 5: восстановление возможность

Мы обедняете себя, притворяясь, что у нас все хорошо вместо того, чтобы предпринять радикальные шаги, чтобы улучшить и оставаясь верным, кто мы есть.

  • Поле мечты. Выберите пять ваших самых заветных желаний и собирать все, что связано с их в специальный ящик в течение недели.
  • Если бы я был на двадцать и имел много денег, я бы… Перечислите пять приключений вы всегда мечтали отправиться на и добавляйте образы, связанные с ними в поле.
  • Если бы мне было 65 и было много денег, я бы… Перечислите ваши пять любимых вещей, которые были отложены на потом и добавить их в коробку тоже.
  • 10 пунктов, которые я хотел бы владеть. Найти образы эти вещи и положить их в коробку.

Неделя 6: восстановление чувства изобилия

Когда мы начинаем делать что-то действительно нравится, финансовые вопросы уже не волнуют нас; все двери открыты, мы считаем полезным и наша работа кажется как забавная игра.

  • Реорганизовать ваш гардероб. Выкинуть 5 потертый предметов одежды.
  • Прием. Вы чувствуете, что есть позитивный поток событий и чувств в вашей жизни? Практика говорит ’Да’ новым возможностям.
  • Среды. Изменения произошли в вашем доме? Попробуйте привнести что-то новое для вашего дома.
  • Связи. Отправьте открытки пяти друзьям. Но не делайте это просто, чтобы показать, насколько ты хорош. Отправить их к людям, которые вы действительно хотели бы получить ответ от.

Неделя 7: восстановление чувства связи

Просто постарайтесь допускать возможность Вселенной помочь Вам сделать то, что вы хотите сделать. Тогда это станет проще для вас, чтобы принять новые идеи, и новые пути вдохновения откроется.

  • ’Я становлюсь сильнее, когда я ценю себя’. Пусть эта фраза будет вашим мантру и повторяйте ее каждый день.
  • Возьмите себя в священное место — церковь, библиотека, лес. Позвольте себе насладиться тишиной и покоем и целебным чувством одиночества. Каждый из нас имеет личное представление о том, что священное место.
  • Коллаж. Соберите стопку старых журналов и пролистать их, чтобы вырезать любые изображения, которые относятся к вашей жизни или интересов. Думаю, этот коллаж как иллюстрированные автобиографии. Включать ваше прошлое, настоящее, будущее, и своих желаний. Затем склеить все эти изображения на листе бумаги, как вы хотите.

Неделя 8: восстанавливается ощущение силы

Пришло время узнать, какие практические изменения, которые вы могли бы привнести в свою жизнь. Избавьтесь от негативных суждений, которые заставляют вас соглашаться на меньшее, чем вы хотите.

  • Идеальный день. Опишем наиболее идеальный день вы могли когда-либо мечтать в жизни. Нет никаких ограничений здесь. Позвольте себе быть тем, кем вы хотите быть и иметь все, что пожелаете.
  • Выбрать один аспект из вашего идеального дня. Решился реализовать ее. Может быть, у вас нет возможности переехать в Рим прямо сейчас, но вы можете побаловать себя с хорошо сделанной кофе и Бублик сегодня.
  • Опишите свою мечту и определить ее реальные цели (уважения, любви, душевной гармонии). Составьте план действий. В течение пяти лет, три года, один год, один месяц, на этой неделе, прямо сейчас. Выбрать, когда вы начнете. Брать на эти задачи-это уже начало.

Неделя 9: восстановление чувства сострадания

Не думайте, что ваша неспособность начать что-то-это признак лени. Называйте это, что это такое — страх. Пришло время избавиться от эмоциональных препятствий на вашем творческом пути, и решился на риск.

  • Приоритетов. Перечислите свои творческие цели на ближайший год, месяц и неделю.
  • Читайте утренние страницы. Лучше сделать это с помощью двух цветных маркеров, чтобы выделить выводы и мудрые слова с одним маркером, и действия, которые необходимо предпринять с другой. Рассмотрим эти страницы, чтобы быть на вашей карте.
  • Подумайте о том, какие недоделанные или испорченные работы могут быть спасены.

Неделя 10: восстановление чувства самозащиты

Довольно часто, наше собственное поведение блокирует наше творчество и становится препятствием на его пути. Пришло время узнать, как найти время для действительно важных вещей.

  • Установить лимит. Другими словами, просто сказать ’нет’ к вещам, которые мешают вам делать что-то важное. Например, не работать после 6 вечера.
  • Перечислите ваши пять побед.
  • Перечислите три примера того, что вы могли бы сделать для вашего внутреннего художника (иными словами, ваш внутренний ребенок).
  • Выполните одно милое дело для себя каждый день на этой неделе.

11 неделя: восстановление чувства автономии.

Существует связь между заботой о себе и самоуважения. Убивая свои мечты только потому, что они не несут ответственности, о чем вы думаете, вы должны сделать, будет в конечном итоге заставить вас относиться к себе безответственно. Пора перестать пытаться быть кем-то другим, кроме тебя.

  • Составьте план, содержащий пять разных способов , в котором вы сможете позаботиться о себе в ближайшие полгода: какие курсы вы будете принимать, какие вещи вы получите, как вы будете организовывать художников датам и праздникам.
  • Напишите ободряющее письмо к своему внутреннему художнику. Это звучит глупо, но он чувствует себя прекрасно, когда вы его получите!
  • Купить специальные творческие тетради. Выберите страницу для каждой из следующих категорий: здоровье, деньги, досуг, отношения, творчество, карьера и духовность. Список десяти самых заветных желаний каждой категории, не думая о том, что они практичные или нет.

12 неделя: восстановление чувства веры

У каждого есть мечта, которую можно превратить в реальность, если они просто имейте смелость признать, что это сон. Творчество требует чуткости и доверия. Это означает, что иногда вы должны отпустить свой контроль над ситуацией.

  • Взять коробку. Это где вы будете размещать все свои страхи, обиды, надежды, мечты и заботы. Используйте это поле. Когда вы волнуетесь, просто напомните себе, что все ваши заботы уже в поле. Продолжайте двигаться дальше.
  • Список пяти людей, с кем ты можешь поговорить о своих мечтах и с которыми вы готовы мечтать — и тогда план.
  • Думаю: куда вы идете? Что бы вы хотели создать? Какие необычные шаги вы готовы предпринять? Какие внешние черты вы отказаться, чтобы следовать вашей мечты?

Быть открытым для других. Творческие люди часто помогают друг другу. Она всегда была такой. Но правда заключается в том, что когда мы помогаем друг другу, действительно происходят удивительные вещи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

6 + 9 =